1.1일 1식 다이어트를 시도했던 이유가 있나요?
오래된 직장을 퇴직한 후 삶의 사이클이 바뀌어서인지 살이 점점 붙더라고요
살이 찌면서 혈액순환이 원활하지 않았고 손발이 찬 수족냉증과 붓기&부종을 달고 살았습니다
몸이 점점 무거워지고 나이는 먹고... 어떤 다이어트를 해야 하나 고민하고 있던 중
tv에서 연예인들이 1일 1 식을 많이 하는 모습을 보고 저도 바로 1일 1식 다이어트를 시도하였습니다

2. 부작용은?
1일 1 식을 시작하면서 하루 한 끼 식사하는 것도 양 조절하면서 먹었는데 너무 배가 고프더라요
사람이 계속 배가 고픈 상태다 보니 항상 예민했습니다 이때 저희 가족들이 많이 힘들었을 거예요
그래서 한 끼는 음식 종류, 양 상관없이 먹고 싶은 거 다 먹는 걸로 바꿨고 다시 1일 1 식을 시작하였어요
결국에는 식탐이 엄청나게 생기면서 보상심리로 한 끼를 거의 3끼처럼 폭식을 하였습니다
스트레스는 스트레스대로 엄청 받고 살도 요요와 함께 더 쪄버렸죠

3. 블리스를 결심한 이유가 있다면?
살이 빠지지 않는 우울한 나날들을 보내는 와중에 거의 1년 동안 못 본 친구를 오랜만에 만났어요
원래 통통했던 친구였는데 살이 엄청나게 빠져있는 거예요 저는 곧바로 살을 어떻게 뺐냐고 물어봤죠
친구는 블리스 다이어트라는 곳에서 살을 뺐고 지금 반년 넘게 요요 없이 유지하고 있다 했습니다
그렇게 친구에게 블리스 다이어트를 추천받았고 바로 예약을 잡아 등록까지 하게 되었습니다

4. 블리스에서 일어난 결과는?
기기관리전 인바디와 스트레스 검사로 제 몸 상태에 맞게 관리를 도와주시고 설명해 주셔서 좋았습니다
특히 저는 몸에 체수분이 많은 편이라 식단 관리를 제대로 하지 않으면 붓기 부종이 점점 유착화되면서 살이 될 거라고 조언해 주시더라고요 딱 제가 생각했던 저라서 믿음이 확 갔습니다
최대한 코치님들이 말씀해 주시는 데로 따라가려 노력하였고 그렇게 2달 만에 체지방 8킬로를 감량 성공하였습니다

5. 블리스에게 한마디 :)
블리스 코치님들 2달 동안 하루도 빠짐없이 열심히 관리 도와주셔서 감사합니다
저를 위해 진심으로 마음 써주시는 게 느껴져서 덕분에 불안함 없이 다이어트할 수 있었어요
식단은 정말 아무것도 몰랐던 상태였는데 지금은 코치님들 덕분에 다이어트 기본 지식 제대로 알고 살까지 빼서 갑니다 앞으로도 요요 없이 유지 잘 해볼게요^^

6. 코치 코멘트
1일 1식 모델, 연예인들이 많이 한다고 아무런 지식 없이 따라 하시는 분들이 대부분이실 거예요
1일 1 식은 폭식증+식탐= 요요 오기 쉬운 공식입니다
모델이나 연예인들 또한 급찐급빠의 개념으로 단기적으로만 이렇게 식단을 하죠
일반인분들은 1일 1 식을 장기적으로 하셨을 때 입이 터져버려서 살이 더욱 치실 위험이 높아요
왜냐하면 우리 몸은 폭식을 하게 될 경우 보상심리로 엄청난 지방을 만들어버리거든요
반드시 식단은 정확히 알고 있는 전문가와 함께 관리하셔야 효과적이고 건강하게 다이어트하실 수 있습니다 :-)