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살 빠지는 제철 음식 챙겨 먹기!

블리스다이어트
2021-01-15
조회수 663

매년 그날에 맞춰, 제철 음식을 찾아드시는 분들이 많으신데요~

그날 가장 맛있고, 가장 영양소가 풍부하기 때문입니다.

그래서 건강을 위해서라도 챙겨 드시는 게 좋다고 말해드릴 수 있습니다.


한겨울 다이어트에 좋으면서, 건강까지 생각하는 음식은 뭘까요???


비타민C가 풍부한 레몬의 3배 '유자'입니다.

항산화 작용이 풍부한 비타민C는 면역력을 높여 감기 예방에 효과적입니다.

비타민B와 단백질, 칼슘 등의 보통 과일보다 풍부하여 피로회복에 탁월하답니다^^

거기에 껍질에는 변비를 예방할 수 있는 섬유소가 많다는 사실!!







영양분 10000점 '배추'

섬유질을 비롯해, 수분과 칼슘, 칼륨, 무기질, 비타민까지 우리 몸에 필요한 영양소가 많다고 합니다.

수분함량이 95%나 높아 이뇨작용이 원활하게 도와주고 섬유질 함량이 높아 몸에 쌓인 노폐물 배출에효과적입니다^^





빈혈 예방에 좋은 '꼬막'

철문과 무기질이 풍부해 빈혈 예방은 물론, 단백질과 필수아미노산, 비타민까지 고루 들어가 있어 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 피로회복과 간 기능을 높여주는 타우린이 많이 들어가있습니다!!

※ 오래 삶을 경우, 타우린 성분이 손실되기 때문에 주의하세요!





단백질, 미네랄 한가득 '가리비'

단백질을 비롯해, 미네랄이 풍부!!

콜레스테롤과 칼로리도 낮아 식단 관리 시에 섭취해도 좋습니다. 거기에 야채와 함께 섭취할 경우, 가리비에 부족한 비타민을 채워주어 완벽한 영양 보충이 가능합니다!!





블리스에서는 컨설팅 플래너 분들이

살 빠지는 제철 음식들을 적재적소에 맞춤으로 컨설팅을 해드리고 계셔서

힘들지 않게 영양소 많은 음식들을 골고루 섭취할 수 있어 즐겁게 다이어트할 수 있습니다~

블리스와 함께 살 빠지는 제철 음식으로 다이어트해보시는 건 어떨까요?!! ^^