여러분 왜 그동안 살이 안빠졌는지 아시나요?

적게 먹었는데도 살이 안빠졌다면 배출을 활성화 시키는 식이섬유의 부족일 가능성이 높습니다.

제 이야기 한 번 들어보시면 왜 그동안 운동을 해도 살이 빠지지 않으셨는지, 

잠시 쉬었을 뿐인데 금방 다시 살이 찌게 되셨는지 알게 되실겁니다.

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안녕하세요.

블리스에서 많은 고객님들이 건강해 지시는 것을 가장 옆에서 보고있는 김예원 코치입니다.

정말 많은 고객님들이 바쁘신 와중에도 블리스를 찾아주고 계십니다. 늘 믿고 맡겨주셔서 정말 감사합니다.

저는 블리스에서 다이어트 부작용으로 속상해 하시고, 

스트레스로 인해 급격히 살이 쪄 우울해 하시는 고객님들의 이야기를 듣고 있습니다.

체형에 맞는 관리, 다양한 컨설턴트을 통해 고객님께 만족을 드리는 일을 하면서

정말 많은 보람과 기쁨을 느끼고 있습니다!

오늘 사연은 초절식만 하다가 다시 살이 급격하게 찌신 20대 여성분 사연입니다. 

초절식.. 하루 하기도 힘든 다이어트 방법이죠...

단기간 내에 가장 좋은 효과를 얻을 수 있지만 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오늘 사연의 여성분도 

단기간에 좋은 효과를 낸 만큼 단기간에 살이 확 찌셨는데요. 

초절식의 무서움은 폭식증이 주기적으로 생겨난다는 것입니다.

심리적으로 "내가 이만큼 안먹었으니 오늘 하루 이정도는 괜찮겠지"

일종의 보상심리가 생겨나는 것이죠. 

그래서 쉽게 빼고 쉽게 찌는 것을 반복하게 되고

결국 살이 안빠지는 체질로 바뀌게 됩니다.

이럴 때 진짜 건강한 다이어트를 하기 위해서는 

식이섬유를 골고루 드셔야 합니다.

-콜레스테롤, 중성지방을 낮춰 심혈관 지방을 예방

-당 흡수 속도를 늦춰 당요병 예방

-오랫동안 포만감을 느끼게 하여 체중을 조절하는데 도움

-장 내에 유익균을 증식시켜 살 안찌는 체질로 변화

-변의 부피를 늘리고 부드럽게 하여 변비 예방

블리스에서 고객 맞춤 식이섬유 식단과 기기관리를 통한 운동으로 

5.3kg을 감량한 초절식하던 그녀,  함께 보시죠.

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안녕하세요. 저는 25살이고 , 기초대사량이 너무 낮아 먹기만 하면 다 살로 가는 체질입니다 ㅠㅠ 

어렸을때부터 운동을 해왔으면 기초대사량이 지금보다는 높았을텐데.. 후회하고 있어요 ... 

다이어트 할때 운동만큼 식단도 매우 중요하다고 하더라구요. 그냥 조금만 먹으면 빠질거라고 생각하고 초절식을 했어요.

초절식 하면서 단기간에 빠져서 너무 기분 좋았는데 ,, 몇달도 안돼서 먹었더니 또 바로 찌더라고요 ... 

유튜브로 식단 짜는 방법은 봐도 잘 모르겠고 ....ㅠ 그래서 운동을 어떻게 해야하고, 식단은 대체 어떻게 해야할지 ㅠㅠ 막막했어요.. 

근육량이 늘어야 기초대사량도 늘어난다는데 ..운동은 하기 싫고;; 너무 단백질 식단은 물려서 싫었어요. 😭😭

살이 잘 빠지지도 않고 빠진다고 해도 다시 돌아오는 이 몸뚱이리 때문에 항상 고민이 많았는데...

운동은 절대 안하는 저에게 이모가 

"나잇살은 절대 안빠진다는데.. 죽어라 안먹어도 1kg도 안빠지더니 블리스 다니고 나서, 2달만에 막 9kg씩 빠지는건 아니여도 3.4kg 감량 했다"고 하시더라구요. 저보고 그렇게 고민이면 한번 너도 가보라는 말씀에 첨엔 그런 거 한다고 뭐 빠지겠어 ;; 싶고, 의심 80 이였습니다 .ㅋㅋㅋ

그래서 그냥 체험이라도 해볼까 싶은 마음에 체험을 해봤는데 관리 한번으로 몸무게 0.8이 줄고,기초대사량과 근육량이 0.7늘고 , 체지방은 0.5빠진 것을 보고 너무 신기하고 그냥 누워만 있는데 이렇게 되는 걸 보고 너무 행복했습니다.

시설이 프라이빗 해서 관리받는 느낌도 좋았습니다 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 

3단계를 걸친 관리를 하고 나서 땀이 미치게 나더라구요.

원래는 땀도 안나는 사람인데  땀 나는 거 보고 ....진짜 ... 대박이다....싶었습니다.

2달동안 누워서 -5.3kg감량 했습니다 ..... 기초대사량은 또 엄청 늘었어요 ...ㅠㅠㅠㅠ

전 통통한 체형이라 청바지, 치마는 절~~~~대 안입고 무조건 통바지 , 펑퍼짐한 바지만 입었습니다.

5.3kg 빼고 나서 청바지를 입고 거울을 보고 나서 오히려 더 빼야겠다는 ...욕심이 생겼어요,,,,,,

-4kg만 더 하면 청바지 핏이 더 만족스러울 거 같아서 ...이번에도 블리스의 힘을 빌려 ㅋㅋㅋㅋ 

관리 꾸준히 계속 받으러 오면서 짜주시는 식단과 함께 미치게 관리해볼 거에요 .ㅠㅠ

다이어트 식단에 대해선 초절식 밖에 몰랐는데 .... 저의 체중에 맞는 단백질, 탄수화물, 지방 그램을 알려주셨어요.

닭가슴살이 질릴때 먹을 수 있는 단백질 가득한 고단백질 음식도 알려주시고...

다이어트 하면서 군것질은 절대 포기 못하는 사람인데 ..

미친 성분 고단백 군것질도 알려주셔서 그걸로 대체 하니까 너무 맛있어서 안좋은 군것질 생각도 안났어요...ㅠㅠ 

카톡으로 오늘 식사 매번 챙겨주시고 외식할 때도 어떤 거 먹고, 어떤 음식은 피해야 하는지 알려주시고 ...

진심을 다해 감사 드립니다 ...😭😭