폐경은 여성의 생리 주기가 종료되는 시기로, 주로 45세에서 55세 사이에 발생합니다.

이 시기에는 에스트로겐 수치가 감소하면서 체내 지방 분포가 변화하고, 

대사 속도가 느려져 칼로리 소모가 줄어들게 됩니다.

이로 인해 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있으며,

특히 복부 비만이 증가하는 경향이 있습니다.

오늘의 주인공은 폐경 주기에 블리스를 찾아주신 고객님입니다.

결론부터 말씀드리면,

고객님께서는 두 달만에 -10kg 감량에 성공하셨습니다.

이전에는 적은 양을 먹어도 복부에 살이 찌고, 근육량이 줄어들어 하루를 버티기 위해 낮잠이 필수적이셨다고 합니다. 

하지만 블리스를 통해 변화의 기회를 찾으셨습니다.

여기서 중요한 점은, 폐경기에도 건강한 다이어트는 가능하다는 것입니다. 

고객님께서 블리스를 통해 

어떻게 다이어트에 성공하셨는지 함께 보시죠!

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Q.간단한 자기소개 부탁 드립니다.

안녕하세요! 저는 50대 중반의 여성입니다.

폐경 후 체중이 급격히 증가하면서 건강에 대한 고민이 깊어졌습니다.

일상의 활력이 떨어지고, 자신감이 상실된 채로 지내다가.. 더이상 이렇게 살 수 없어 용기를 냈습니다.

Q.왜 많은 업체 중 블리스 였나?

다이어트 샵을 찾는 과정에서 수많은 업체를 비교했지만, 블리스의 접근 방식이 특히 마음에 들었습니다.

많은 업체들이 단기적인 결과만을 강조하는 반면, 블리스는 장기적인 건강을 목표로 하고 있다는 점에서 선택하게 되었습니다.

Q.블리스에서 일어난 결과는 무엇이었나요?

시작할 때의 체중은 75kg이었고, 목표는 65kg였습니다. 

블리스를 다니기 시작한 지 2개월 만에 -10kg을 감량하게 되었고, 이제는 65kg을 유지하고 있습니다. 

쌈채소 챙겨 먹는게 처음에는 힘들기도 했지만, 코치님들께서 제가 좋아하는 음식 위주로 식단을 짜주셨어요!

그래서 이제는 일상이 되었습니다. 

Q.블리스 팀에게 하고 싶은 말이 있다면?

블리스 코치님 진심으로 감사드립니다! 

매주 만났던 코치님과의 대화가 저에게 정말 큰 힘이 되었고, 

그동안 쌓아온 신뢰가 저를 지속적으로 동기부여해 주었던 것 같아요! 

앞으로도 잘 유지해서 더 건강한 삶 찾아가겠습니다. 

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[고객님 정밀 진단]

안녕하세요. 김예원 코치입니다,

오늘 사연의 고객님께서는 호르몬 변화로 인해 조금만 먹어도 살이찌는 상태셨습니다.  

고객님께서는 "저는 왜 남들보다 적은 양을 먹는데 살이 찔까요?"라고 질문을 하셨어요.

이 질문은 많은 분들이 공감할 수 있는 부분이죠.

호르몬 변화는 체중 증가에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 

그래서 저는 고객님께 호르몬 관리를 통해 체중 조절을 도와드리기로 했습니다.

먼저, 대사활동을 원활하게 하고 호르몬 균형을 잡기 위해 온열기기를 활용한 집중 케어를 실시했습니다. 

이러한 방법은 혈액 순환을 개선하고, 체온을 높여 대사율을 증가시키는 데 도움을 줍니다.

또한, 평소 수분 섭취를 거의 하지 않았던 고객님께 하루 3L이상 물을 드시는 것을 추천해드렸습니다.

충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고, 체내 독소를 배출하는 데 큰 역할을 하기 때문입니다.

고객님께서는 "조금만 먹으면 살이 빠질 것"이라고 생각하셨지만, 

다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 더 중요하다는 점을 강조하여 말씀드린 후, 개인 맞춤형 식단을 구성해 드렸습니다. 

이 식단은 고객님의 필요와 기호에 맞춰 다양한 영양소를 포함하도록 하여, 건강한 식습관을 유지하면서도 체중 조절이 가능하도록 했습니다.

호르몬 변화로 인한 체중 문제는 결코 간단하지 않지만, 적절한 관리와 올바른 식습관으로 충분히 극복할 수 있습니다.