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성공후기


공지 일산ems 다이어트 할때 꼭 피해야하는 3대 유산소

블리스다이어트
2023-09-04
조회수 92



여러분이 근육 운동을 1도 해보지 않은 초보자 입니다.

 

근육이 하나도 없는 상태에서 무작정 몸을 만들겠다고 100kg 무게로 스쿼트를 한다고 해봅시다.



과연.. 운동이 될까요???????



관절은 다 나가고 근육도 부상을 입을 것 입니다.  더 최악의 상황은 운동 내성이 생겨 50kg 로 들었을때도 자극을 받기 힘들어지죠.


 

여러분이 살을 빼기위해 시작부터 일산ems , 일산 스피닝 , 일산 헬스장(천국의계단) 같은 초 고강도 유산소 운동을 하는게 이와 비슷합니다. 




다이어트는 몸을 혹사 하는 것이 아닙니다.




우리 몸을 잘 달래주면서 " 너 이정도도 버틸수 있겠어?" 하며 천천히 강도를 올려 나가는 것입니다. 

난이도 1에서부터 쉽게 살을 뺄수 있는걸  7~8같은 고난이도에서 시작하는것과 같습니다. 

강도가 워낙 쎄니까 당장 3~4kg는 빠지겠죠.  



그 다음은 어떻게 하실 건가요?



내가 감량 목표가 얼마 안남은 분이라면 일산 ems는 최단시간 최대 효율을 자랑할 것입니다. 




일산ems 너무 좋은 운동중 하나입니다. 저희도 일산에서 가장 잘나가는 ems 업체중 하나 입니다 

하지만 내가 감량해야 하는게 체중의 10% 이상이라면 제 이야길 들어보세요. 




너무 처음부터 어렵게 다이어트 하지 말라고 말씀 드립니다. 




먼저 온열테라피와 중저주파 리프팅 만으로 최대한 뺀다음 정체구간부터 고강도 운동은 진행 할것입니다. 

평균을 내자면 20~ 35세 사이의 여성분들은  ems가 기기 관리보다 효과가 좋은 경우가 많았습니다. 


35세 이상 연령대의 여성분들은 신체 스트레스 민감도가 높아  기기 관리가 압도적으로 효과가 좋았구요. 

다른 경우는 체지방이 15kg 아래 까지 떨어질경우  내 몸이 가진 고유의 라인이 드러나기 시작합니다. 


이때부터는 체지방이 빠지는것은 미미해지니  라인을 이쁘게 만들면서 지방 감량이 겸사겸사 따라오는 방향으로 갈때 


일산 ems가 압도적으로 효율이 좋았습니다. 





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오늘도 400개가 넘는 감동 후기 시리즈 2편 20대 유학생 천x호 님 후기 입니다. 


고객님 께서는 술을 너무 좋아하는 20대 였습니다. 


남들 보다 조금 일찍 한국에 와서 살을 최대한 많이 빼고 8월 부터는 늦게 오는 친구들과 마음껏(?) 음주를 하고 해외로 돌아갈

계획이셨습니다. 


기존 고객님의 패턴은 


1.한국에 와서 3~4kg 감량을 한다. 


2. 다시 외국에 가서 한달만에 복구 해낸다   였고 



역시나 4kg 정도 빠지니 심리적 장벽 때문에 긴시간 정체 구간 이었습니다. 


또한 고객님은 "다낭성 난소 증후군" 같이 대사에 직접적으로 개입하는 호르몬 질병도 있어 다이어트가 조금 느렸습니다. 


이 구간을 멋지게 일산 ems로 넘기고 추가 감량한 후기 입니다. 



내가 몇번씩 쪘다 빠졌다를 반복해 다이어트 내성이 강해진 분이라면 오늘의 후기를 보고 어떻게 구간점프 하는지 해답을 얻을수 있습니다. 


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후기 일부 발췌 



간단한 자기 소개 부탁 드립니다.


안녕하세요 20대 유학생 여자 입니다. 저는 원래 뚱뚱하거나 살집이 있는 편은 아니었습니다. 

그런데 외국에서 공부로 인한 스트레스로 만성 피로도 생기고.. 스트레스를 풀기 위해 타지의 기름진 음식과 달고 짠 음식들을 왕창 먹었습니다. 

물보다 탄산을 먹고 오레오 과자를 공부할 때마다 계속 까먹는 바람에 살이 많이 쪄서 돌아왔습니다 ㅠㅠ

원래 뚱뚱한 편은 아니였지만 오랜만에 돌아오니까 가족들이 왜이렇게 후덕해져서 돌아왓냐며 놀라시더라구요 ㅠㅠ

저는 친구들이 본격적으로 한국에 오기 전에 얼른 살을 빼야겠다는 필요성을 느꼈습니다. 




왜 많은 업체중 블리스 였나?


한국에 있을 시간이 방학기간이라는 제한적인 점 떄문에 아주 빠르게 뺄수있는곳을 찾았습니다. 

그리고 항상 돌아가면 요요가 와서 심하게 현타가 왔었는데 ,  블리스에서 뺀 지인은 1년 넘게 유지하고 있어서 저도 이번에 한번 들려봐야겠다고 

생각했습니다.  지인이 여기서 폭풍 감량한 모습을  제눈으로 봐서 이미 어느정도 결정한 상태로 상담을 받았습니다. 

역시나 홍순환 원장님이 제가 살이 찌는 이유나  체형상태 , 다이어트 전략등을 꼼꼼하게 ( 심지어 집착이 느껴질 정도?)로 설명 해주셨습니다. 

이사람이라면 어떻게 해서든 내 살을 빼주겠구나..? 라는 확신이 들었습니다. 






블리스에서 일어난 결과는 무 엇이었나요? 


 


블리스에서 정말 빠른 시간 안에 확확 변하는 제 몸을 실시간으로 보는게 너무 재미있었어요. ㅎㅎㅎ

심지어 6월 말부터는 매일 매일 음주와 가무를 즐겼는데도 큰 변동 없이 체지방은 7kg 넘게 빼고 골격근량은 심지어 1kg 가까이 늘었더라구요.

가장 기억에 남는건 

1. 다이어트 도중 단 한번도 배가 고프지 않았다는 점

2. 몰래 폭식을 하더라도 예전 처럼 폭팔적인 요요가 오지 않는다는 점  이 블리스 다이어트의 장점 이었습니다. 


몸도 너무 가벼워져서 만성 피로도 사라졌습니다.  원장님한테 공부할때 체력이 많이 부족하다고 하니 특별히 리프팅을 더 넣어주신거 같긴해써요 혈액순환이 좋아지니 자주 뒤집어 지던 피부도 좋아졌구요. ㅎㅎ  

무엇보다 너무너무 친절하고 이쁘신 블리스 코치 분들께 너무 감사드려요 ㅠㅠ 가끔 나오기 싫을때도 넘  친절한 코치님들 보고싶어서 갔었어용 ㅎㅎ




블리스 팀에게 하고 싶은 말이 있다면 ? 



주위 사람들의 시선이 달라져서 너무 좋아졌습니다. 동창들 특히 남자애들 태도가 달라진 느낌? ㅎㅎ 여기서 살도 빼고 활기를 되찾고 가요 ㅎㅎ 정말 오랜만에 한국에서 좋은 기억 가져 가네요

블리스에서 안좋았던 식습관 고칠수 있게 도와주셔서 감사합니다.  다음에 한국 돌아올때도 이몸 유지해 오겠습니다!!!





코치 코멘트


20대 유학생 천x호 담당 메인 코치 홍순환 입니다. 

고객님 같은 경우 나이에 맞지 않게(?) 식단을 엄청 잘 해주셨던걸로 기억합니다.  20대 분들은 데이트부터 여행 각종 술약속 등..

50~60대 고객분들에 비해 식단 통제가 많이 힘든 나이대 입니다. 

역시나.. 친구들이 본격적으로 오신 1달반후 부터는 고객님도 통제불능 상태가 되셨으나 , 다행이도

현미 쌈채소 식단 + 1,2단계의 기기 관리를 통해 소화 분해 배출 기능을 최적화 시켜  똑같이 먹어도 살이 잘 안찌는 몸을 만들었기 때문에 

큰 참사(?) 없이 몸무게를 유지할수 있었습니다. 다이어트는 아무리 편법이 많이 생겼다 해도 가장 중요한게 식단이란건 변함 없는거 같습니다. 


그중에서도 가장 소화 활동이 많이 필요한 현미와 쌈채소를 먹고 자리잡는다면 폭팔적인 요요는 피할수 있습니다. 

평균적으로 20대는 2달 /  3~40대는 3달 50대는 5달 정도 금연하듯  식단 + 1,2단계(온열+림프기기관리) 가 병행 하면 자리잡을수 있습니다.

이떄부터는 하루에 한끼정도는 드시고 싶은걸 드셔도 오늘의 고객님처럼 크게 살이 찌진 않을겁니다. 

신체 스트레스 수치가 너무 좋아서 68kg 구간 정체기때 일산 ems를 병행하였고 더욱 추가감량에 성공하였습니다. 



p.s 지금은 열심히 공부하고 계실 천x호 님 잘지내고 계시죠? 저한테는 정말 의미 있고 감사한 고객님 이셨어요. 

무사히 졸업하고 우리나라의 자랑스러운 인재가 되시길!!! 응원합니다 화이팅!!!! 






여기까지 읽으신 분들이라면 , 정말 다이어트 의지가 강한 편이라고 생각합니다. 




최소한의 의지만 있다면 꼭 이 글을 읽어 보시기 바랍니다.  장담하건데 여러분의 수십년 다이어트 개념을 송두리째 바꿔놓을 것입니다. 




5배 이상은 빠르게 감량할것이라 확신합니다.