블리스 홍순환 입니다. 

오늘은 고강도 운동을 하면 왜 살이 폭팔적으로 찌는지 30대 여성의 후기로 말씀드리겠습니다.

다이어트 업계에선 이렇게 말합니다. 

정말 복수하고싶은 얄미운 친구한텐 고강도 운동을 추천해라.

그럼 그친구는 빠른시일내로 폭팔적인 요요를 겪으며 굳이 내가 신경쓰지 않아도 알아서 불어난 살에 고통스러워 할겁니다.

고강도 운동은 교감신경을 극대화 시켜 몸을 항시 비상상태로 만들고, 

젖산을 분비시켜 몸을 탄수화물 대사로 만들어버립니다.

우리 뇌는 탄수화물을 강하게 원하게 되며 몸은 비상상태니

먹는 족족 생존을 위해 체지방으로 저장합니다.

똑같은양을 먹고 지방전환율을 극대화 시키고 싶은분만 고강도 운동 추천드립니다.

저는 이 글을 보는 여러분들이 잘되셨으면 좋겠습니다. 

그래서 절대로 고강도 운동을 추천하지 않습니다.

이 30대 여성의 케이스를 끝까지 보시면, 

왜 다이어트가 점진적으로 진행되야 하는지 명확히 아실수 있을겁니다.



1. 고강도 다이어트를 시작했던 이유가 있으신가요?

어렸을때부터 우량아로 태어나서 많이 먹으면 이쁘다 칭찬듣고 반찬 남기지 않는게 미덕 이라는 가정에서 자란 30대 여성입니다..ㅎㅎ

한번도 표준몸무게였던적이 없이 살아왔어요. 

어느 그룹에서건 주인공은 따로있고 그게 무조건 뚱뚱한나 는 아니라고 생각해왔습니다.

나는 못생기고 뚱뚱하니 남을 위해 웃고 .. 참아야 한다. 그리고 배려심있는걸 어떻게든 상대에게 보여줘야한다. 

사회생활을 하기 위해 본능적으로 이런 처세를 익혔으며

30대가 지나니 제가 속으로는 많이 곪았고 외로움을 느끼고 있다는 생각이 들었습니다. 

이제.. 정말 내편이 한명은 있었으면 좋겠다. 결혼해야겠다...!! 결심했습니다

다이어트를 안해본건 아니에요. 바나나 다이어트.. 샐러드도 종종 먹어보고 이것저것 해봤습니다. 

혼자서 하려니 의지가 안서더라구요.

먹는걸 참는건 너무 힘들어서 운동으로 이를 커버하려했고, 등산 ,조깅 , 스피닝 ,ems등 살빠진다는 운동은 다해보고 오히려 디스크만 생겼습니다. 이정도로 끝났다면 블리스까지 오진 않았을껄요?

2. 부작용

무작정 시작한 고강도운동의 결과는 처참했습니다..ㅠㅠ
오히려 저의 식욕을 터져버리게 만들었고

(블리스 코치님께선 운동시 타오는 젖산이 탄수화물 대사로 몸을 바꿨기 때문이라네요 ㅠㅠ)
무거운체중으로 운동을하니 관절들까지 다 망가져버렸어요. ㅠㅠ

저는 초고강도 유산소 스피닝으로 5kg를 뺏지만 2달만에 15kg가 쪘습니다.
굶음과 + 고강도 유산소의 대환장 콜라보 코치님들은 폭팔적인 증량 공식을 아주 정석으로 밟았다고 혼내셨습니다 ㅠㅠ

3. 블리스를 결심한 이유는?

여러 업체를 돌아보니 비용이 만만치 않았습니다. 

그중에서 블리스가 가장 저렴한게 첫번째였어요 ㅎㅎㅎ많은 서비스를 해주면서 말이죠.

그리고 보통은 본인 어필하기에 바빳던거 같습니다. 체온을 올려야 한다. 쌈채소를 먹어야 한다 뭐해야 한다 그럼 무조건 안빠질수가 없다 등등..

본인들의 방법을 내세우며 저를 영업했지만 블리스는 왜 이렇게 살이 쪘는지 살이 안빠지는 심리적 장벽은 무엇인지 등등 제 무의식이 뚱뚱할수밖에 없는 이유가 뭔지를 분석 해줬습니다.

코치님이 심리상담자격증이 있으신분이라 그런지... 상담만 받으러 갔다가 2시간동안 제 이야기를 하다온거 같네요. 진짜 대화만 해도 스트레스가 많이 줄어드는 느낌이었고, 이렇게 코치님들과 깊은 대화를 나누면 살이 안빠질수 없겠다는 확신이 들어 결정하게 되었습니다

4. 블리스에서 일어난 결과

처음에 스트레스검사를 해주셨는데 교감부교감이 정말 많이 차이가 났었어요
특히 교감이 거의 비율로 따지자면 80%정도 높았는데 교감신경이 높게되면 어떻게 몸상태가 변하는지 알려주셔서 들어보니 딱 저더라구요ㅋㅋㅋ

이 기반을 통해 몸의 신진대사를 원활하게 만들고 교감&부교감 신경의 비율이 맞추는것에 포커스를 두어 컨설팅을 해주셨고 코치님께서 하라는대로 식단+일상생활습관+마음가짐을 바꾸니 정말 1주일에 1키로씩 빠졌습니다

5. 블리스에게 한마디 한다면?
블리스코치님들~ 항상 저를 위해 공부해주고 코칭해주셔서 건강하게 다이어트성공할 수 있었어요♡
성격 자체도 엄청나게 긍정적으로 바뀌었어요ㅎㅎ
저의 외면적인 모습뿐만 아니라 내면적인 건강함도 이끌어주셔서 정말 감사합니다!



6. 코치 코멘트
안녕하세요~ 블리스코치입니다^^
오늘 후기를 작성해주신 회원님처럼 고강도운동만이 다이어트의 답이다! 라고 생각하신분들이 많으실꺼에요.

하지만 무조건적인 고강도 운동은 대사체계가 망가지고, 에너지를 소모하기보다는 최대한 저장하는 형태로 바뀌어 더 안좋을결과를 낼수도 있어요!
다이어트는 정석대로 똑똑하게 하셔야 바르고 건강하게 성공하실 수 있답니다^^