κ΅­λ‚΄ 졜고 μˆ˜μ€€μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ°©λ²•λ§Œμ„ λͺ¨μ•„ μ €λ ΄ν•˜κ²Œ νŒ¨ν‚€μ§€λ‘œ μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

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성곡후기


곡지 πŸ’šμ§μž₯인 κ°λŸ‰ μ„±κ³΅ν›„κΈ°πŸ’š

λΈ”λ¦¬μŠ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
2023-03-13
쑰회수 76

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μŒ€μŒ€ν•΄μ‘Œλ˜ 날씨가

 λ§Žμ΄ 풀리고 μžˆλŠ” μš”μ¦˜μž…λ‹ˆλ‹€!πŸ’—


였늘 λΈ”λ¦¬μŠ€μ—μ„œλŠ”

 λ‹€κ°€μ˜€λŠ” 봄을 λ§žμ΄ν•΄ 

직μž₯인 νšŒμ›λ‹˜μ˜ κ°λŸ‰ 

성곡후기λ₯Ό κ°€μ Έμ™”μ–΄μš”!πŸ˜†πŸŒΊ

πŸ”Ό μœ„ 사진은 μ‹€μ œ λΈ”λ¦¬μŠ€ νšŒμ›λ‹˜μ˜ μ‚¬μ§„μž…λ‹ˆλ‹€.


직μž₯μƒν™œ μ΄ˆλ°˜κΉŒμ§€λ§Œ 해도

 μ •μƒ 체쀑을 항상 

μœ μ§€ν•˜κ³  κ³„μ…¨λ˜ 우리 νšŒμ›λ‹˜!


λ§Žμ€ μ—…λ¬΄λŸ‰μœΌλ‘œ 야근이 μž¦μ•„μ§€λ©΄μ„œ

쀄어든 νœ΄μ‹μ‹œκ°„κ³Ό λˆ„μ λœ ν”Όλ‘œ μ†μ—μ„œ

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹μ„ λ¨ΉλŠ” 행볡이 μœ μΌν•œ νƒˆμΆœκ΅¬μ˜€λ‹€κ³  ν•΄μš©πŸ˜₯


λ‹€μ‹œ μ˜ˆμ „μ˜ μ²΄μ€‘μœΌλ‘œ λŒμ•„κ°€κ³  μ‹Άμ—ˆμ§€λ§Œ

직μž₯ μƒν™œμ„ λ³‘ν–‰ν•˜λ©΄μ„œ κ°λŸ‰ν•˜λŠ” 것은 

μ•„λ¬΄λž˜λ„ 쉽지 μ•Šμ•˜λ‹€ ν•˜μ…¨λŠ”λ°γ… .γ… 


κ·Έλ•Œ!

μ‚¬λ§‰μ—μ„œ λ°œκ²¬ν•œ μ˜€μ•„μ‹œμŠ€μ²˜λŸΌ 

저희 λΈ”λ¦¬μŠ€λ₯Ό μ•Œκ²Œλ˜μ–΄ 

체지방 11kg κ°λŸ‰μ— μ„±κ³΅ν•˜μ…¨λ‹΅λ‹ˆλ‹€!


κ³ κ°λ‹˜κ»˜μ„œλŠ” κ°λŸ‰μ— 정체기가 μ˜€μ…”μ„œ

더 이상 빠지지 μ•ŠλŠ” 건 μ•„λ‹Œκ°€ ν•˜λŠ” λ§ˆμŒμ—

λΆˆμ•ˆν•˜κ³  μ‘°κΈ‰ν•œ 마음이 

크게 λ“€μ—ˆλ‹€κ³  ν•˜μ…¨λŠ”λ°


κ³ κ°λ‹˜ ν•œ λΆ„ ν•œ λΆ„ λ©˜νƒˆ 관리에도 

전문적인 우리 λΈ”λ¦¬μŠ€ μ½”μΉ˜λ‹˜λ“€μ˜ μΌ€μ–΄ λ•λΆ„μ—πŸŒŠ

남은 κΈ°κ°„λ™μ•ˆμ—λŠ” 걱정없이 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ 

κ°λŸ‰κΈ°λ₯Ό κ°€μ§ˆ 수 μžˆμ—ˆλ‹€κ³  ν•΄μš©γ…Žγ…ŽπŸ˜‰


 μ‹€μ œ 정체기가 였면 λΆˆμ•ˆν•œ κ³ κ°λ‹˜λ“€μ΄ λ§ŽμœΌμ‹ λ°

보톡 μ •μ²΄κΈ°λŠ” κΈ°μ‘΄ λͺΈλ¬΄κ²Œμ—μ„œ 10%이상

κ°λŸ‰λœ κ²½μš°μ— μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ ν˜„μƒμœΌλ‘œ

λͺΈμ΄ 본래의 체쀑을 μœ μ§€ν•˜λ €κ³  ν•˜λŠ” ν•­μƒμ„±μ—μ„œ μ˜€λŠ” κ±°λžλ‹ˆλ‹€

κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ 우리 κ³ κ°λ‹˜λ“€ κ±±μ • NO~NO~~πŸ€—


λ‹€μŒλ²ˆμ—λŠ” μ–΄λ–€ ν›„κΈ°κ°€ 기닀리고 μžˆμ„κΉŒμš”?

κΈ°λŒ€ν•΄μ£Όμ„Έμš” μ•ˆλ…€μ—‰~😚