오늘 소개해드릴 사연은 학업 스트레스로 

급격하게 살이 찐 10대 여성분의 이야기에요!✨

외모에 민감한 나이에  

학교에서의 압박감과 스트레스로 인해 정말 힘든 하루 하루를 보내셨다고 해요.

그래서 결국 체중이 3개월만에 8kg가 찌셨죠..💧

그랬던 고객님이!!!

블리스에서 무려 2개월만에 -9kg 감량에 성공하셨어요!👏🏻🍀

10대-20대, 10대 딸을 두신 어머님이시라면

오늘 사연의 주인공처럼 같은 고민을 하고 계신 분들이 많을거라 생각합니다.

주인공이 블리스에서 어떤 결과를 얻었는지 함께 보실까요?

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Q.자기소개 부탁드립니다.

안녕하세요! 저는 곧 수능을 앞두고 있는 10대 학생입니다.

학업을 따라가기 위해서 밥 먹는 시간도 쪼개가며 공부를 했어요.

대부분 편의점 음식으로 때우거나 굶을 때도 많았습니다.

음식을 많이 먹는편이 아니였는데 8kg나 쪄 있더라구요..?

그래서 너무 속상하고 억울했습니다!

Q.많은 업체중에 블리스를 택한 이유는 ?

사실 저희 어머니가 먼저 블리스를 등록하고 다니고 계셨어요.

공부할 때 체력은 필수인데, 블리스에서는 체력을 아낄 수 있고 동시에 살도 빠진다며

저에게 같이 가보자고 권유해주셔서 함께 다니게 되었습니다.

Q.블리스에서 일어난 결과는 무엇이었나요?

진짜 믿기지 않을 정도로 살이 빠졌습니다.

2개월 다녔는데 -9kg....ㅜㅜㅜㅜ

1-2시간 관리받는 동안 정말 편하게 자면서 받았고

플래너님들, 코치님들이 매 끼니 식단과 평소 생활습관을 건강하게 이끌어주셨어요. 

Q.블리스 팀에게 하고 싶은 말이 있다면?

다들 살이 찐 모습만 보고 "너가 안움직여서 그런거다, 많이 먹어서 그런거다" 

걱정돼서 하는 말이라며 해줬던 말들이 저에겐 스트레스였어요.

근데 블리스 코치님들은

많이 먹지 않는데 살이 쪄서 속상했던 마음을 그 누구보다 진심으로 공감해주셨어요.. 정말 감사합니다.

어떻게든 포기하지 않도록 계속 이끌어주시고 응원해주셔서 끝까지 함께할 수 있었어요!

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[전담 코치 코멘트]

안녕하세요. 김예원 코치입니다.

고객님의 상태를 정리해서 말씀드리면 다음과 같습니다.

1. 수면시간 불규칙

먼저 고객님은 저녁에 커피를 마시며 공부를 하는 습관이 있으셨습니다.

이런 습관은 수면 방해하고 긴장감을 높여 스트레스를 증가시키며, 신체 리듬을 깨트려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

그래서 고객님과 12시 이전에는 꼭 잠을 자는 것으로 약속하였고, 정말 잘 지켜주셨어요..!

(많은 분들이 "저녁에 공부하면 더 잘 된다"는 생각을 하고 계시지만, 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 아침이나 낮 시간에 공부하는 것이 건강에 훨씬 좋습니다.)

2. 식사시간 및 영양 불균형

시험 준비와 과제에 쫓기다 보니 간편하게 먹을 수 있는 패스트푸드, 편의점 음식으로 식사를 해결하셨습니다.

식사 양은 적지만 높은 칼로리와 영양소 불균형이 건강에 악영향을 미쳤습니다.

그런 고객님께 간단하게 먹을 수 있는 다이어트 식품과 식단을 공유해드렸고,

고객님께선 거르지 않고 매 끼니를 잘 챙겨드셨어요!

3. 스트레스

스트레스는 다이어트에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 

스트레스가 많을수록 신체는 저장 모드로 전환되어 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

고객님은 학업에 대한 스트레스가 가장 크셨다고해요. 

이를 해결하기 위해 온열테라피 관리를 추천드렸습니다!

온열테라피는 몸의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 스트레스 해소에 효과적입니다.

이외에도 스트레스를 관리하기 위한 방법으로 30분 산책, 자기전 목욕하기, 심호흡 등의 방법을 통해 스트레스를 줄이고 정서적인 안정을 찾도록 도와드렸습니다.

학업으로 바쁘신 와중에도 

방학중 또는 방과 후, 주말에 꾸준히 나와주신 고객님! 정말 감사하고 고생하셨습니다!🤍

남은 수능 준비도 화이팅하시고! 곧 있을 대학생활도 잘하시길 바라요